建筑工程学院

“暖心陪伴  一路同行”

心理健康知识宣传

 

为了广泛宣传心理健康教育理念，加强学生对心理健康知识的理解，建筑工程学院线上开展了“暖心陪伴 一路同行”心理健康知识宣传。旨在增强学生自我心理保健意识和心理调适能力，营造阳光健康的校园心理文化氛围。

 

 

什么是心理健康?

 

 

 

 

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

 

 

简易判断心理健康的标准

 

 

 

01

情绪层面

 

看情绪是否处于正常状态，是否有过于严重以及持续时间过长的负性情绪，如恐惧、担心等;

02

行为层面

 

是否反复出现负面想法，或者脑力迟钝，无法有效思考，记忆力下降等;

03

认知层面

 

是否反复出现负面想法，或者脑力迟钝，无法有效思考，记忆力下降等;

04

社会功能层面

 

如果无法像正常人一样生活、工作、学习、娱乐，说明这个人的心理状态已经已经偏离了健康的轨道。

 

 

心理健康的表现

 

 

1.有充分的自我安全感；

2.能充分了解自己，并能恰如其分地估价自己的能力；

3.生活目标和理想切合实际；

4.能保持人格的完整和谐；

5.不脱离周围现实环境；

6.善于从经验中学习能保持良好的人际关系能适度宣泄和控制情绪在符合团体要求的前提下，能最大限度地发挥自己的个性；

7.在不违背社会规范的前提下，能适当满足个人的基本需求。

 

结尾

亲爱的各位同学:

如果你觉得自己已经产生焦虑、不安等情绪问题，可随时与心理老师联系。关注心灵健康，守护青春成长，学校的每一位老师都将保护每个同学健康、快乐成长。

青春期的心理地震不是终点，而是重建更稳固心灵地基的契机。当我们在课堂上学习专业知识时，也别忘了修习这堂终身必修课——如何与自己的情绪共生共处。  

 

 

监制 | 展跃

主编 | 田晨 李易原 季艳福 孙艳 刘广逊 付天力 李翰林 钱成

责任编辑 | 徐俊豪 张恩悉 刘祉淇

本期编辑 |  韩洪泽 陈佳蕊 刘博鑫

排版 | 陈佳蕊

素材来源 | 建筑工程学院心理委员会